Pilates with equipment με την Berna Walhof

Είμαστε στην ευχάριστη θέση να προσθέσουμε στο πρόγραμμα της Σχολής τμήματα Pilates με όργανα με την καθηγήτρια Berna Walhof.

Pilates

Όταν ασκείται κανείς στο Pilates με τακτικότητα, βελτιώνει την ευλυγισία, τη δύναμη, τον έλεγχο και την αντοχή όλου του σώματος. Έχει αποδειχτεί ότι η τακτική εξάσκηση  προλαμβάνει τραυματισμούς και ταυτόχρονα βελτιώνει την πλήρη λειτουργία του σώματος.

Δίνεται έμφαση στην αναπνοή, στην ευθυγράμμιση, δημιουργώντας ένα δυνατό κέντρο (powerhouse) βελτιώνοντας το συγχρονισμό και τη συνολική αρμονία του σώματος. Έτσι με την τεχνική Pilates, ανεξάρτητα από την ηλικία, αισθανόμαστε περισσότερη ενέργεια και ευεξία.

Το σύστημα Pilates με όργανα για τους νέους μαθητές (Cadillac, Reformer, Ladderbarrel, Wundachair, Spinecorrectors, Small arcs, μπάλες, λάστιχα και ελεύθερα βαράκια, foam rollers), γίνεται αφού έχουν προηγηθεί ιδιαίτερα μαθήματα για εξοικείωση. Τα τμήματα γίνονται με 4 ή 3 ή 2 άτομα σε κυκλική προπόνηση, εστιάζοντας στις ιδιαιτερότητες του καθενός με την ποιότητα και την ακρίβεια ενός ιδιαίτερου μαθήματος.

Τα οφέλη του συστήματος Pilates βοηθούν σε όλα τα αθλήματα, όπως τένις, golf, ιππασία, ορειβασία, ski, snowboard αναφέροντας μερικά, πετυχαίνοντας καλύτερη απόδοση σε όλα.

Berna Walhof

  • Contempory Dancer Martha Graham technique,(professional dance seminars LCDS )
  • Co founder of dancetheatre group 14th DAY, with Maria Aggelou.
  • Studied Pilates Refined Mind Body Control  with Jenny Colebourne, Ilium center, Athens. and Hatha Yoga Teacher training.
  • Certified Hatha Raja Yoga Teacher, Satyananda. Swami nirvikalpa.
  • Certified Hatha Yoga Childrens  Teacher Training.(Vassileia Koulidou.
  • Practitioner of Sound massage, group and personal, for better mind body harmony.  Peter Hess Academy.

Έχει δουλέψει επιτυχώς με πάσχοντα άτομα από σκλήρυνση κατά πλάκας, εγκεφαλικά, πάρκινσον και άλλα, όπως και θέματα αυχενικά, μέσης, ώμους, ισχία σε συνεργασία με φυσιοθεραπευτή.


Categories: BLOG